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痛苦没有G点,要学会向负面发泄说不!

当你心情不好的时候,会怎么办?这是最近十多年来,我几乎平均每个星期都会被大家问很多遍的问题。问得我心生厌倦,心烦意燥,直至对这个问题产生了免疫。

但最近问这个问题的人却不一样。他曾经是我无话不说的好兄弟,是24小时与我密不可分的玩伴。他原本是一个思维灵动豁达,乐观有抱负的人。然而如今的他,却因为婚姻的失败,因为他那位初恋妻子的背叛,患上了严重的抑郁症。

特别最近两个星期,已经连续十几天,只要他看到我公号有更新,或者朋友圈和微 博发布了新内容,他都会第一时间点赞,并且给我发来信息:

你每天接触那么多负能量,会不会影响心情?心情不好的时候,怎么办?为什么我在网上查到的那些用来对付坏心情的办法,对我一个都不管用?我想报复她,但为什么我却下不了手?我是不是已经无可救药了?你现在有时间陪我聊十分钟吗?

其实,每个人都有心情不好的时候,谁的人生都会有低谷,但并不是每个人都有走出人生低谷的能力。虽然这样的能力,与多方面的原因有关,并且主要取决于一个人的性格。但在心情不好的时候,我们能做什么,会做什么,能不能把负能量转化为正能量,却会成为能否走出人生低谷的关键。

其实,身处绝境的时候,我们每个人都需要有一种正确的方式,或者一个“懂行”的人去拉一把。而且这种最初的正确方式和这个“懂行”的人,尤其重要。它们会成为一粒帮助我们走出人生低谷的种子,会生根发芽,会从潜意识里教给我们一种最快捷有效的思维方式,会让我们不惧后患地转移视野,会决定着我们某段时间的眼界和思维幅度。

这也是我从不赞成,随便采取那种以毒攻毒,借酒浇愁,和不顾后果式发泄的主要原因。

我们有些人受到情伤后,总喜欢去找他们的前任和背后的备胎。虽然这样的方法,有时非常接地气,并且能快速通达到人的心灵深处,甚至能起到特别明显的治愈效果。

但这无疑是自欺欺人饮鸩止渴。因为麻药终会失去药性,痛苦也必定会平复。当所有的一切都回归真实的平静,你就需要重新开始聆听内心真实的声音,在反复的情感纠结中不断违心地弥补自己的亏欠。而且这种牵涉到多方的互为伤害,已经不可逆。

真正痛苦的种子便由此种下,只因一时情绪的应激反应,只因为那关键时刻一次鼠目寸光的放任。

我们还有很多人总喜欢在心情不好的时候,去喝酒,去听一些悲伤的音乐。酒会让他们变得胆大,音乐会让他们忧伤。听着听着,他们就会流泪,就会大喊大叫,就会想着做一些平时不敢做的事。很快,他们的心情就变得轻松起来,他们发现这种感觉太好了。

然而,酒醒之后他们多半会依旧回到先前的痛苦。而且他们还会继续迷恋前夜的泪、酒和音乐,他们会越来越离不开它们。

为什么会这样?虽然心头之毒变成眼泪流出来了,但心头的毒源却还在。而且还会被这种外力强行作用的情绪跌宕奴化。

不得不说,很多人就是这样在情绪的悲伤里越陷越深的,一次偶然不恰当的发泄,让情绪上了瘾,他们的痛苦每天都在这种外界环境给予的潜意识里被反复强化。

事实上,痛苦并没有G点。而大多数所谓的痛苦,其实并不苦,反倒是那种NO ZUO NO DIE式地反复自我意识强化,并以各种为发泄为借口的放纵,才是真正的痛苦之源,才让痛苦变成了真正的苦。

这个世界除了痛苦之外,还有很多美好的事情。我们之所以痛苦,并不是因为那些痛苦的人和事本身对我们有多么重要,那只不过是我们给自己传递了一种固执而又错误的信号,把并不爱我们的人当成了自己今生的唯一,对那些早就不属于我们的东西仍心存侥幸,只把自己的时间和精力放在某一个小圈子上……我们不甘心放下那些一直非常看重的东西,我们拼尽了全身的力气去保卫心中的那些美好,越是用力越是陷得深,直到某天把一个小窝窝踩塌成悬崖深壑,却从此再也回不去。

我的那位兄弟就是这样。他在得知妻子出轨后的当天晚上,就把自己灌得大醉,就在他们恋爱时常听的那首《童话》音乐的背景之下,流了一个晚上的泪。然后第二天,他又继续,继续喝酒,继续听那首熟悉的音乐,直到他趁着酒劲未却,把他们的故事告诉了他们的朋友,告诉了我……直到他老婆出轨的事,天下皆知,直到他无论走到哪里,都能感觉到别人异样的目光,而他的抑郁也便从此开始。

如果他和我生活在同一个城市,如果他仍然能像以前那样信任我,并且能在第一时间把心里的痛苦告诉我。我坚信,他应该会比现在好,至少不会像今天这样陷入无底的情绪黑洞。至少我会把他这件痛苦的事情,放到更加多元和开阔的环境中进行分析,至少我会提醒他为自己留好后路。

或许我还会从很多我所经历的案例中,乃至自己的亲历故事里,给他于一些最接地气的引导。我会尽量让她的那位初恋并且已经出轨了的妻子,回归到一个正常有喜怒哀乐和肉欲的正常女性客观体。这样,他就会慢慢恢复发散性思维,就会换位思考,就能试着从自己身上找回来,从人这一辈子更加长远的角度,去接受这段婚姻的小插曲,去原谅她,并且最终放过自己。

实在不行,他还可以在一番仔细的理性思考后,最终选择离婚,但这样的离婚是快速果敢的,是不留下太多后遗症的。无论他选择哪一种,他都不至于像今天这般痛苦。但可惜的是,他错过了这个机会,他没有在最关键的时候把握好,没有为自己的痛苦找到一个正确的帮扶人,更没有找到一个正确的出口。

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